Acerca de
Método Pilates
Tu centro de Pilates Reformer en Picanya
El método Pilates fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920 como un método de rehabilitación para ayudar a los soldados heridos a recuperar su fuerza y movilidad durante la Primera Guerra Mundial. El método ha evolucionado y se ha convertido en una actividad con gran reconocimiento en todo el mundo.
GRATUITA
Los reformadores son las máquinas más conocidas de Pilates. El objetivo del trabajo con máquinas es incorporar la técnica de los ejercicios, con mayor precisión y seguridad. Dado que las camas producen resistencia a través de una serie de muelles y poleas, permiten trabajar con diferentes niveles de intensidad y gran variedad de ejercicios.
Por otro lado, la máquina asiste en los ejercicios, aportando un extra de seguridad que convierte al método pilates, en la disciplina ideal para alumnos con movilidad reducida, condiciones especiales o, principiantes.
Con él podemos trabajar cualquier parte del cuerpo, corregir nuestra postura y hacer rehabilitación de algunas patologías y dolencias físicas.
beneficios
Las clases en nuestro Centro de Pilates Reformer
Se conectará la respiración con los movimientos, desarrollando conciencia corporal, trabajo postural y activación del suelo pélvico.
Lograrás entrenar todas las partes de tu cuerpo al mismo tiempo que cuidarás de tus articulaciones.
En nuestras clases de 50 minutos, habrá espacio para elongar, mejorar tu elasticidad, tu coordinación y tu equilibrio.
Notarás como sesión a sesión, tu cuerpo se irá adaptando progresivamente a distintas dificultades, ya seas principiante, o cuentes con un nivel más avanzado.
Con nuestras clases, para todas las edades, pronto alcanzarás un cuerpo y una mente saludable.
Nuestras clases de Cadillac
Los Cadillac son máquinas que al tener los muelles en un ángulo diferente abren el abanico de posibilidades de realizar diversos ejercicios . Al tener en los muelles variedad en sus longitudes, tensiones y ángulos de sujecion se tornan funcionales a todos los niveles.
Sobre ellos se puede realizar muchos de las ejercicios de Pilates Mat asistidos, agregándoles un plus de intensidad con el cuidado necesario para sentir el trabajo realizado y al mismo tiempo sean agradables y seguros.
pilates reformer
equipo
Beneficios del Pilates reformer
Mejora la postura y aumenta la flexibilidad
Mejora la estabilidad central y la coordinación
Tonifica y fortalece la musculatura, especialmente el core
Mejora el sistema circulatorio
Mejora el sistema respiratorio
Disminuye y/o elimina el dolor de espalda
Disminuye el estrés
Fortalece suelo pélvico
CLASES DE PILATES QUE SE ADAPTAN A TI
Fortalecimiento del suelo pélvico
El suelo pélvico se trabaja, en el método Pilates, por medio de la respiración, reduciendo el impacto de los esfuerzos sobre el mismo.
En mujeres esto genera una disminución de la sintomatología de incontinencia y prolapso e incluso previniendo la aparición de estas patologías.
En hombres mejora la recuperación de enfermedades prostáticas, como la incontinencia.
centro
Nuestras instalaciones
En nuestro centro utilizamos el Pilates Reformer para ayudarte a conseguir un cuerpo poderoso y una mente serena.
Cada movimiento es una inversión en tu salud y bienestar. Nuestro enfoque personalizado resuelve problemas físicos y te ayuda a alcanzar una conexión profunda con tu cuerpo, fomentando una transformación completa en tu vida.
Nuestras clases
Pilates colectivo o individual, nuestras clases se adaptan a tus necesidades.